訓練孩子生活的好習慣-五常法

蘇州市網上家長學校/健康網

每次小朋友玩耍完畢，家中就鋪滿了一整地的玩具，檯面亂七八糟，椅子不知移到何方。五常法是日本人推崇的一種品質管理技術，當中包括：常組織 (Structurise)、常整頓(Systematise)、常清潔(Sanitise)、常規範(Standardise)及常自律(Self- discipline)五項。當運用到孩子身上時，則可從小培養他們良好的生活習慣及自理能力，再發展到行為自律。小朋友從實際的生活中，了解到自己的事是自己做，再加上家長的鼓勵，令小朋友更有信心獨立自理。

常組織

扔掉不需要的物品（例如一年没有用過的物品），並將保存的物品分層管理，要點在於集中存放及盡量減低存量。

好處：訓練小朋友的觀察能力，常常檢查家居物品是否衛生及整齊，並限制物品數量，夠用即可。

實行方法：五常法強調“一就是最好”，建議小朋友只有一個放置玩具的架、一個鞋架及一格飾物格等。。讓小朋友門自己篩選哪些玩具需要，哪些是不需要的。家長要和孩子們商量擁有物品的數量，讓小朋友從小學會取捨，將不需要的物品轉送別人。

常整頓

首先決定物品的“名”及“家”，以致能在短時間內取得或放好物品，提高效率。

好處：做個富有責任感的小朋友，曉得將物品分類，令物品有“名”及“家”，用完放回原處。

實行方法：“五常法”讓小朋友學習一個分類的概念，每件物品都有個家，並貼上卷標，讓小朋友自行將物品放回原處。譬如書本放在架子的最上層並貼上卷標，而玩具放在膠盒內，鞋子則放在鞋架內，讓小朋友在30秒內找到對象。

常清潔

小朋友要保持個人清潔，也有責任去負責保持清潔。使其樹立“我不會使東西變髒”，而且“我會馬上清理東西”的觀念。

好處：每天清潔身體及衣服，保持健康衛生的生活習慣。

實行方法：為了讓小朋友知道自己面部、手部是否清潔，衣服、鞋襪是否整齊，家長可特別將鏡子掛在適合小朋友的高度上，幫助他進行自我檢查。此外，家長可鼓勵小朋友分擔家務，吃完東西要收拾餐具及桌椅，以及定時收拾書桌。

常規範

經過父母與孩子溝通後，利用透明度、視覺管理及園林式環境，為孩子提供規範化的環境，減少錯誤並且提高辦事效率。

好處：建立小朋友的自信心，樂意與人溝通，能自訂或與父母合作制定生活標準，遇到事情知道如何解決、怎樣尋求幫助。

實行方法：家長可利用透明膠盒貯存對象，增強物品處理的透明度。家長亦可讓小朋友在房門外，掛上圖畫及文字，告知家長“我在做什麼？”，增強彼此溝通，同時讓小朋友感到被尊重。在家中放置小盆栽，讓小朋友學習照顧，更可營造一個和諧環境。為了減少孩子出錯，家長可在家中危險的地方掛上“不准進入”的標誌，讓孩子識別，免生危險。

常自律

持續地、自律地執行上述“四常”，養成遵守規章制度的習慣。當父母了解到小朋友的長處與短處，再按情況做出適當的獎賞，讓小朋友從他律（以成人的讚賞作為標準）、紀律，發展成為自律。

好處：做個自尊感強的孩子，懂得自我管理生活。

實行方法：當孩子在收拾或清潔上負責任，就會得到一個印，取得若干數量後，孩子可以實現自己的夢想。家長亦可與孩子一起調校鬧鐘，讓孩子學習自己起床。小朋友可每天觀看工作清單，學習“今天的事今天做”。

在實施“五常法”的過程中，家長必須首先了解五常法，並以身作則。父母必須在教導上有共識。如果小朋友做錯事，父母必須要有共同處事的原則。其實小朋友不知道自己正在運用“五常法”，但當他們發現自己弄乾淨桌面或把椅子移好後，會獲得成人讚賞時，他們自然地會繼續做，小朋友就不知不覺地學習了，而且可以不斷增強信心。當然，若小朋友做錯就需要罰。家長必須按小朋友的能力去製定標準，而非按成人的要求，過高過低都不宜。