學習障礙兒童記憶力之提昇技巧與實務-2

王意中心理治療師

1.如何運用組集.策略以增加短期記憶容量~

*將性質相近的訊息加以分組、分類。
*給予所分類的每一組，加上標題，予以命名。
*所有分出的大組別數量僅可能維持在 7 個項目以下。
*短期記憶的容量為 7 ±2 個項目，善用組集策略可以擴大短期記憶系統的記憶容量。

2.如何運用精緻性複誦技巧以有效改善記憶的編碼~

*將複誦的項目跟已知事物或概念產生關聯或加以組織，以加深訊息處理的深度。
*利用學童熟悉的內容，將訊息進行重新編碼，給予對自己有意義的解釋。
* 善用精緻性複誦技巧可以將訊息從短期記憶轉入長期記憶系統作較長時間的保存。

3.如何運用心像策略增進記憶的提取~

*運用已知的架構去安排想要或需要記住的事物。
*已知的架構可以利用自己的身體部位 (例如：頭頂、前額、眼睛、鼻子、嘴巴、手、腳、肚子、膝蓋、屁股等)，或家中的房間 (例如：客廳、浴室、主臥房、遊戲間、書房、廚房等)。
*將所要記憶的項目投射在該熟悉的架構上。
*誇大的想像所需要記住的事物，藉由影像的突出或特異而更容易加深印象。
*當需要回憶時，以類似心靈漫步的方式，逐一在設定的架構中去提取所需要的記憶。

4.如何運用『PQRST』策略增進閱讀記憶~

*瀏覽 (Preview)。
* 提問題 (Question)。
*閱讀 (Read)。
*自我背誦 (Self-recitation)。
*測驗 (Test)。