協助孩子發現自己的好

轉載/王意中臨床心理

您是否發現自己對孩子好表現的保存期限通常較短，鼓勵、讚美一番後可能隔天就消失、淡忘。相對地，孩子不理想的表現(例如考試不及格)則常常被放著防腐劑，不時被父母三不五時就提及(你再不努力一點，小心像上學期一樣不及格)。迫使孩子對自己的注意力及能力印象常常停留在這些較差的表現上，進而對自己的能力懷疑、失去信心。

以下幾點建議提供予您參考，協助孩子發現自己的好。

1. 將孩子好的表現視覺化，例如平時可將他所完成的任何拼圖、堆疊的城堡積木、著色或繪畫的圖紙、完成的評量、溜直排輪的模樣等一一以數位相機拍下再列印輸出，貼在孩子的房間、遊戲室或家中醒目的牆壁上。

2. 平時可與孩子逐一閱覽牆上這些他所完成的任何事物，讓他逐漸累積自己 "有能力的感覺"，從中不斷肯定自己努力與表現，並對自己產生好的感覺。

3. 當讚美孩子時，建議以具體的人、事、時、地、物回應孩子，例如 "你好棒，睡覺前能把地墊上的積木都收回整理箱裡"。

4. 與孩子一起進行 "發現優點比賽"，家中如有兄弟姊妹時，讓孩子彼此腦力激盪找出對方的具體優點並向對方說出來。讓孩子學習嘗試看到對方的優點，及練習將注意力專注在較為正面的事物上。

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